醒醒打工人！以下这些症状说的是不是你？
假期长假已经结束了
但大家的意识与身躯
还停留在昨天
掐指一算
这就是所谓的“假期综合症”
早上上班坐地铁的时候
放眼望去一个个都是
打着哈欠双目无神
假期综合症具体症状有：
失眠、犯困
因假期作息紊乱
晚睡晚起，打乱生物钟
焦虑、空虚、抑郁
假期玩乐过度兴奋
回归平静后心里落差大
厌食、消化不良、没胃口
胡吃海塞，吃多了之后
肠胃负担变大
......
可是能怎么样呢
毕竟还是要搬砖吃饭工作生活
得快点调整好状态才行
今天在这里给大家分享一套
“节后收心大法”
一起恢复满满的正能量吧~
头昏脑涨睡眠紊乱
应对方法
尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
胃肠、睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶；
晚饭不能吃太饱，以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
睡前不要让大脑高度兴奋，可听音乐静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟。
假日消化不良
应对方法
首先要管好嘴巴，让胃肠好好休息；
多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出；
积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态。
沉溺假期无法自拔
应对方法
对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲娱乐。
三大症状，三大对策
希望这些建议
能帮助大家快速
以充沛的精神面貌
来迎接全新的2021
诸位打工人加油共勉吧～
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